Sobre o livro: 2021 / Você decidiu mudar sua vida e começar criando um estilo de vida saudável adicionando um item como como correr para o seu diário? Este tutorial é para você! O material nele coletado é adequado para um corredor iniciante de qualquer nível de preparo físico. Todas as dicas descritas foram verificadas a partir da experiência pessoal do autor, um ex-caseiro viciado em bebida e cigarro, e hoje atleta físico com quase quatro anos de experiência em corrida e três anos de experiência como não fumante. Atenção: “. A administração do site litros não se responsabiliza pelas informações apresentadas. Pode haver contra-indicações médicas;»